Haga la prueba conmigo: póngase un lápiz atravesado en la boca sujetándolo con los dientes. E intente hablar, si puede, con el lápiz en la boca. Lo más probable es que no le entiendan los demás y que se rían y se ría usted con ellos. Se trata de un experimento sencillo para demostrar que un ligero cambio en una costumbre, como llevar o no llevar un lápiz en la boca, acaba incidiendo sobre el carácter o la naturaleza de una persona. El lápiz que atenazan los dientes obliga al intérprete a hacer gestos similares a los que adopta cuando se ríe. A base de pasearse por la vida riendo, se acaba disfrutando de la risa y se siente uno más feliz.
Otro ejemplo más trascendente. No se trata de un experimento, sino de una constatación de primera mano efectuada en un centro europeo de ayuda para integrar inmigrantes. Unas madres recién llegadas del norte de África que vestían el nikab, una indumentaria que oculta el rostro femenino bajo un velo oscuro, muy parecido a un burka, complicaban innecesariamente las tareas de confraternización a sus colegas europeas al no poder reconocerse.
Una práctica muy efectiva para sentirse algo más feliz: la risa. Imágenes recogidas por la comunidad Flickr.
Aprendieron primero a confiar, al ver que se observaba lo prometido: en las reuniones sólo había mujeres. Una vez que estuvo el vínculo creado entre todas, apareció el deseo de poder saludarse por la calle. De reconocerse. Se dio con una solución natural, sin hacer ruido. En la sesión siguiente sorprendieron adoptando una solución tan imaginativa como eficaz. Priorizaban la relación y no se enfrentaban a sentirse sancionadas por no seguir las creencias que les recomendaban cubrir de alguna forma su rostro. Su opción fue continuar con el gran manto que cubre el cuerpo, pero dejar el óvalo de la cara libre y utilizar en las salidas públicas unas grandes y modernas gafas de sol… Podían saludarse con sus nuevas amigas y ser respetuosas y respetables, todo a la vez.
No aprovechamos en todo lo que vale el subterfugio de modular o modificar determinados esquemas organizativos para conseguir cambios estructurales o de mayor importancia. En los dos casos mencionados logramos incidir sobre el carácter de una persona acostumbrándola, sencillamente, a reírse de sí misma en un ejemplo y a dejar que una variación pequeña en la vestimenta deje aflorar el sentimiento de la amistad sin quebrantar una convicción religiosa en el segundo caso.
¿Quieren otro ejemplo fascinante? He podido constatar personalmente en Nueva York el caso de un hotel desde cuyo último piso muchísimos suicidas no pudieron resistir la tentación de terminar con sus vidas en un entorno agradable. Bastó construir una pequeña barandilla lo suficientemente alta que impidiera tirarse por ella para que no hubiera más suicidios. Un porcentaje elevadísimo de los que no cometieron suicidio renunciaron después a la triste idea.
¿Por qué no le damos gratis al Gobierno otra sugerencia sacada del mismo hervidero de innovaciones? La imprescindible universalización de la mayoría de las prestaciones sociales como la sanidad, la educación o la seguridad ciudadana ha producido un colapso en la oferta que, en el peor de los casos, ha supuesto un descenso abrumador de la calidad y, en el mejor, de la comodidad; la atención sanitaria recibida es ahora menor de lo que era y los plazos ofertados, interminables. ¿Cuál es la solución?
Reducir drásticamente el gasto sanitario aumentando de modo decisivo las inversiones en medidas preventivas. ¿Por qué no nos ocupamos de mejorar la dieta de los ciudadanos, reducir su estrés en el trabajo y cuidar de su ejercicio físico? Una pequeña inversión en cada uno de estos campos tendría un impacto gigantesco en los gastos sanitarios.
14 marzo 2010 a las 5:42 am
Otra sugerencia que falta, es la nutrición. Cuando se come verduras y se olvida un poco la carne, sin olvidar el pescado, el cuerpo llega a acostumbrarse a esa dieta y ya puedes comer de todo que las grasas son fáciles de regular. Comer ajo y cebolla evitan todo resfriado o catarro. Los ajos salteados, casi crudos, acompañando a un plato estan muy buenos. La imaginación es importante para comer verduras y sin mezclar o hervir, a la plancha, estan muy buenas, emborrizadas, con mahonesas u otras salsas, etc. Es olvidarse de catarros y resfriados
14 marzo 2010 a las 8:30 am
Esto me suena a conductismo. Las estrategias conductistas funcionarían si realmente fuéramos máquinas sacudidas por un proceso complejo de estímulo-respuesta, si realmente no hubiera nada que comprender. La cuestión (una vez más, Eduard, fino y en la llaga) es certera: ¿por qué el ser humano, cono individuo o como sociedad, sabiendo en la mayoría de los casos cómo prevenir un daño, no se toma la molestia de invertir el esfuerzo necesario para ello? Preferimos bregar con las consecuencias antes que invertir en causas.
Otras veces he hecho referencia a Platón. Esta vez voy a dejar que hable él:
“–No parece justo –replicó– prescribir lo que tú dices a hombres íntegros, porque ellos mismos encontrarán fácilmente la mayor parte de las leyes que convenga dictar.
–Sí, querido amigo –dije yo–, a condición de que los dioses les concedan la conservación de las normas a que antes nos referíamos.
–Si así no fuese –dijo–, pasarán su vida dictando y rectificando leyes y pensando que van a conseguir lo más perfecto.
–Con lo cual querrás dar a entender –insinué yo– que esos hombres vivirán lo mismo que los enfermos que no se avienen, por su intemperancia, a dar de lado a un régimen perjudicial.
–En efecto.
–Pues sí que va a resultar agradable su vida. Con ese cuidado ningún progreso alcanzan, sino, muy al contrario, la complicación y el empeoramiento de sus enfermedades. Pero, con todo, estarán siempre esperando que les procure salud un medicamento que cualquiera les recomiende.
–Ciertamente –dijo–, eso les pasa a tales enfermos.
–¿Pues qué? –proseguí–. ¿No es todavía lo más gracioso que consideren como el peor de sus enemigos a aquel que les dice la verdad y les anuncia que si no dejan de comer y de beber inmoderadamente y de vivir entregados al placer y a sus ocios, ni los medicamentos, ni los cauterios, ni las incisiones, ni los conjuros, ni cosas por el estilo, les servirán de utilidad?”
Platón: La República, IV, iv (425d-426b).
Traducción de José Antonio Miguez.
14 marzo 2010 a las 8:55 am
No creo que el político tenga capacidad de argumentar y racionalizar tanto. Yo, lo veo más bien, como un animal cualquiera, en medio de la selva. Ante tantos peligros que amenazan su cargo, el político se agarra a su instinto de superviviencia. En mi opinión, sólo es capaz de reaccionar de la misma manera. Instintivamente, sabe cómo modular el discurso para salir airoso del envite. Una vez a salvo, respira hondo, pero baja la guardia porque otra agresión de otro enemigo le acecha. Al final, son pulsos e impulsos primarios que, gracias a nuestra colaboración en las elecciones, le sirven para conservar el cargo.
Un abrazo
14 marzo 2010 a las 2:06 pm
“Aprender a reír para cambiar nuestro carácter”, con todo respeto, pero me parece que es una idea bastante descabellada. En primer lugar quisiera preguntar:¿valdría la pena cambiar nuestro carácter? ¿Para qué? Modificarlo (por supuesto, para mejorarlo), claro que sí, pero cambiarlo?
Un optimismo sano, reír mucho (cuando hay motivo) es imprescindible y nos ayuda en esta vida, pero veo que muchos entusiastas del optimismo, yo le llamaría incorregible, van más de la cuenta y eso no es saludable, creo yo. Yo les preguntaría si en un entierro de un familiar o de un amigo, ¿también aconsejarían reírse? Y en los días de luto, para ayudar a los familiares que han sufrido una tragedia, ¿organizarían unas sesiones de risa contagiosa? Porque no cabe duda que la risa nos relaja y nos hace sentirnos bien, yo también lo creo.
Bueno, no vayamos a los extremos. Tomemos la situación de crisis que vivimos hoy en día y las consecuencias para la vida cotidiana que todo esto conlleva. Francamente dudo si la risa ayudaría a la mayoría de los afectados por la crisis (no hablo sobre aquellos que prosperan en esta situación o por lo menos no sienten ninguna crisis, pero hablan de ella diciendo que sufren mucho). Cada ser humano es diferente y estoy convencido de que la risa a muchos les traería un relajamiento momentáneo, pero cuando volvieran a lo normal, el contraste sería mucho más grande y podría provocar (y provocaría) un agobio más acentuado “gracias” al efecto “curativo” de la risa. No sugiero de ninguna manera que eso pudiera afectar a la mayoría de las personas. Lo cierto es que muchos volverían a lo cotidiano mejor dispuestos a enfrentar los problemas, pero no todos.
La conclusión es que no hay las mismas soluciones para todos. Lo que es bueno para ti, no es bueno para mí. Todos sabemos y, en principio, respetamos la idea de que: “sobre gustos no hay disputa” o “de gustos no hay nada escrito”. El mismo proverbio se dice en otros idiomas (con una traducción literal):
PT Gostos não se discutem
UK There is no accounting for / arguing about tastes.
One man’s meat is another man’s poison.
DE Über Geschmack lässt sich nicht streiten “Over taste let yourself not strive”
Die Geschmäcker sind verschieden “The tastes are different”
SE Smaken är som baken – delad “Taste-the is like behind-the – divided”
Om tycke och smak skall man inte diskutera
“On opinion and taste shall/may one not discuss”
PL Są gusty i guściki “[There] Are tastes and small-tastes”
RU O vkusax ne sporjat “About tastes [they] not argue”
Con respecto a la segunda parte del blog, estoy plenamente de acuerdo con la conclusión de que vale la pena prevenir. Hay un proverbio que dice que
Un hombre prevenido vale por dos (y una mujer por cuatro – digo yo). Nuestro comportamiento prueba que somos … realmente muy racionales, porque se dice lo mismo en otros idiomas, pero a pesar de ello, nosotros preferimos curar o remediar que prevenir.
ES Hombre prevenido nunca fue vencido
Más vale prevenir que lamentar / curar
Una puntada a tiempo ahorra ciento.
Quien acude a la gotera, acude a la casa.
Él que no compone la gotera, compone la casa entera
PT O homem prevenido vale por dois.
Mais vale prevenir do que remediar
O seguro morreu de velho. “The secure [man] (has) died old”
UK Prevention is better than cure.
(To be) forewarned is (to be) forearmed.
A stitch in time saves nine.
DE Vorsorge verhütet Nachsorge. “Precaution avoids after-worries”
SE Bättre stämma i bäcken än i ån. “Better stem brook-the than stream-the”
Bättre förekomma än förekommas “Better anticipate than be anticipated”
PL Zaszyj dziurkę póki mała. “Stitch (verb) hole while small”
Przezorny zawsze ubezpieczony “Forewarned always secured”
Strzeżonego Pan Bóg strzeże “Protected, God protects”
RU Shtopaj dyru poka nevelikaja “Stitch (verb) hole while not-big”
Preduprezhdenije – to zhe berezhenije “Prevention – there is protection”
Berezhjonovo Bog berezhjot “[sb, who is] protected, God protects”
Un cordial saludo.
14 marzo 2010 a las 5:41 pm
Totalmente de acuerdo en cuanto a lo de la actitud positiva como atractor de felicidad. Infinidad de veces ocurre que ciertas cosas pasan inadvertidas a tu alrededor hasta que alguien te habla de ellas. Miles de libros de autoayuda tratan este tema. Concéntrate en algo y ese algo aparecerá a tu alrededor continuamente.
Todo existe y nada existe a la vez. Solo necesitas decidir en que enfocarte para que eso se manifieste. Si te enfocas en risa llegará a ti la felicidad. Si te enfocas en lloros, no saldrás de la tristeza.
En cuanto a lo de invertir en prevención. No hay más que ver como se han reducido las muertes por accidentes de tráfico. El problema es que los casos que mencionas no son fácilmente convertibles en ahorro en menos de 4 años. Y si el beneficio lo va a obtener el siguiente que llegue al gobierno…
14 marzo 2010 a las 7:23 pm
¿hablamos de experimentos?, pues yo propongo otro,
propongo un experimento para aquellos que no tienen trabajo ó pasan por “muchas dificultades” por lo que su vida es un tormento.
¿serian capaces de pasar un dia entero sin hacer uso de todos los recursos artificiales a su alcance, es decir, sin electricidad, sin agua corriente, etc etc, donde ese dia solo comerian aquello que compraran para comer una sola vez ese dia, y no podran ser alimentos cocinados?.
Y a partir del dia siguiente racionar los recursos artificiales, no por el hechjo de ahorrar, sino por el hecho de que le den mas valor del que les dan ahora, asi aprenderian otra forma de disfrutar la vida donde el dinero resulta absolutamente innecesario, como resultaria intranscendente otro tipo de cosas, como la posicion, la reputacion, etc etc, seria mas o menos feliz unicamente en funcion de las personas allegadas.
Nadie es tan pobre como quieren convencernos, cualquier mileurista de hoy seria la persona con mas calidad de vida hace 150 años.
cada ser humano debe eliger una de las dos metas que tiene a su disposicion: Felicidad ó poder, y es imposible alcanzar las dos, quizas sea ese el gran error que estemos cometiendo, queremos ser felices y poderosos, y es algo antinatural, el poder nunca te permitirá ser feliz, y con la felicidad no tendras ningun ansia de `poder.
14 marzo 2010 a las 8:18 pm
[...] Aprender a reír para cambiar nuestro carácter http://www.eduardpunset.es/4389/general/aprender-a-reir-puede-cambi… por Mojo13 hace 3 segundos [...]
14 marzo 2010 a las 10:07 pm
Muy bueno, Eduard. Un saludo
14 marzo 2010 a las 10:13 pm
yo tengo otra teoria y es ,que tendemos a reirnos cuando no entendemos,el por que esa persona habla asi ,en el caso de hablar con un lapiz en loa boca por ejemplo
al igual que cuando oimos a una persona gangosa tendemos a reirnos ,lo cual puede llegar a ser cruel
14 marzo 2010 a las 11:09 pm
La gente del gobierno lee esto? Hay otras soluciones, por ejemplo hay muchos puntos negros en las carreteras, porque no ponen radares fijos? De ese modo la gente respetaría el límite de velocidad, fácil, porque es un negocio. Prefieren ir a la pillada para sacarnos la pasta, y no hablo de los espaguetis. Para que no hayan guerras la solución sería que no hubieran armas, pero las hay y se venden, porque? Porque es un negocio. Este mundo es un negocio. Cuando deje de serlo creo que cambiará la cosa, de no ser así, lo veo muy oscuro.
14 marzo 2010 a las 11:49 pm
No soy experta en ninguno de estos temas, pero intento tenerlo muy presente y practicar: hay un punto en el centro de la barbilla en el que presionando se transforma el rictus en una sonrisa esbozada, no hace falta seguir presionando para mantener ese gesto. Sus efectos son relajantes. Te hace respirar por la nariz. Ofreces un gesto calmado y sereno. Imprime en el rostro una belleza natural y no forzada, y es por esto que muchos actores de hollywood lo practicaban (no sé si pasó esta moda allí ya). Alguien me lo enseñó hablándome de los beneficios del yoga. Yo los he recibido en muchas ocasiones practicando esta sonrisa que mucho se parece a la de la Gioconda. De todas formas, soy cocinera, mi vida es mucho más sencilla que la de muchos otros, directamente, para ir empezando, les recomendaría a todos cultivar sus propias lechugas, que crecen muy bien en maceta…
15 marzo 2010 a las 12:37 am
Reirse de uno mismo, resaltar con humor nuestros defectos apartando los miedos, ofrece unos resultados sorprendentes en las personas que nos rodean, descubrirlos antes de que nos los descubran produce todo lo contrario al rechazo que presuponemos.
Una sonrisa vale más que un montón de palabras, transmites energía positiva y vuelve a tí como un bumerang.
En cuanto a la sanidad, por supuesto que más prevención, la mayoría de la gente que acude a atención primaria con multiples achaques en el fondo lo que subyace es una infelicidad interior. Quien es capaz de sonreir siempre, de tener un gesto amable por pequeño que sea contribuye a mejorar su salud y la de los demás.
15 marzo 2010 a las 12:47 am
Totalmente de acuerdo con que la risa (o el sentido del humor) sea una de las estructuras fundamentales y más positivas del hecho humano. Sin ella, la vida sería insoportable. Sin embargo, no todo es reirse. Y es cierto que vivimos desde hace ya unos años una cierta inflacción de risas. Como si todo fuese necesariamente risible a la fuerza. Como si la máscara de lo cómico (la risa como mera mueca) se hubiese instalado entre nosotros y gobernase nuestras vidas. No hay nada peor que un chiste fuera de lugar, o las risas de los necios. Los nazis también reían. Está bien recordarnos lo valioso del reir, pero su reino ha de estar en algún tipo de confederación (o de contrato social) con el resto de los reinos que conforman la psyché humana. Sabemos que reir es bueno, que llorar es también bueno, sabemos incluso que llevan dentro de sí su propia negación y que deben tener un equilibrio, pero todavía ignoramos en qué consiste esa armonía tan deseable. Sabemos los ingredientes del plato, pero no las proporciones, ni cómo deben cocinarse.
15 marzo 2010 a las 1:48 am
¡Ay! Punset, Punset. ¡Pero que ingenuo eres! (Te lo digo con mi cariño mas sincero). No ves que a algunos no les interesa que la cosa marche bien.
15 marzo 2010 a las 8:49 am
Totalmente de acuerdo con el artículo. Cada día valoro mas la gente que se esfuerza por tener buen caracter, y utiliza el sentido del humor en su vida. Y una pregunta, el mal caracter puede llegar a ser una enfermedad? ¿Se puede estar enfermo de caracter negativo?
15 marzo 2010 a las 9:16 am
Si es que ya se sabe que “a mal tiempo, buena cara”. Nada como tomarse las cosas con humor para vivir mucho más feliz. Está claro que es una opción personal, y que hay gente que “decide” ser pesimista, triste, depresiva. Tanto la felicidad como la tristeza se contagian, así que intentemos crear una pandemia de felicidad. Yo ya estoy sonriendo, ¿y tú?
15 marzo 2010 a las 9:25 am
Comenta que en un hotel de NY se habia reducido el número de suicidios debido al entorno agradable, añade que pusieron una barandilla suficientemente alta, da la impresión que es por esto último y no por el entorno el porqué el cambio de opinión.
15 marzo 2010 a las 10:00 am
Aprender a reír y estar predispuesto a sentirse bien. Un pregunta repetitiva a diario con quien entablas una conversación es “¿ que tal? ¿ cómo estás? ” y ahí viene la consabida respuesta: ” Con esta crisis, que te parece”, o “como todo el mundo, mal” Y eso ¿ es verdad? . Si lo pensamos no lo diríamos, son pocos los que tienen motivos para estar mal de verdad. En otros lugares , gentes que no tienen lo que aqui disponemos, sonrien por naturaleza y no se angustian por situaciones adversas. Yo propongo que cuando nos pregunten cómo nos va, contestemos: “cada dia mejor” o ” cada vez estoy mejor”. Las personas que nos aprecian se sentirán bien y los que no , aprenderán que no cuesta nada difundir el buen ánimo.
15 marzo 2010 a las 10:30 am
Lo más difícil, reír desde el corazón. desde el interior
15 marzo 2010 a las 10:39 am
[...] Ver entrada completa y comentarios en el blog de Eduard Punset [...]
15 marzo 2010 a las 10:54 am
Hablando de la risa… Me gustaría saber la razón de por qué nos hace tanta tanta gracia ver a la gente caerse de una manera ridícula. Como en el programa de “Vídeos de primera”, por ejemplo que tuvo tantísimo éxito. Por qué en vez de solidarizarnos con el daño, (que en muchos casos no debía ser poco) nos entra una risa incontrolable??? Gracias
15 marzo 2010 a las 11:46 am
¿Por qué no nos ocupamos de mejorar la dieta de los ciudadanos, reducir su estrés en el trabajo y cuidar de su ejercicio físico? Una pequeña inversión en cada uno de estos campos tendría un impacto gigantesco en los gastos sanitarios.
Si voy al médico con un dolor de espalda que seguramente se debe al estrés, y a una mala alimentación, y a la falta de ejercicio, y el médico me pregunta por esas tres cosas, y me aconseja un cambio en el trabajo o en la familia, o en la actitud personal ante estos, para reducir el estrés y luego me aconseja una dieta y me sugiere que practique algún deporte, seguramente estamos en la dirección correcta, pero yo saldré de la consulta y entre el médico y yo no habremos generado ¡DINERO!. El sistema sanitario es el que da de comer al monstruo farmaceútico a cambio de que este investigue la cura QUÍMICA de algunas enfermadades para seguir ganando DINERO. Los médicos son un eslabón en esa cadena y están preparados para ello. ENFERMEDAD–MEDICAMENTO QUÍMICO–DINERO. Este sistema funciona así. La calidad de vida del ciudadano no es prioritaria, el fin último es no parar la maquinaria del DINERO
15 marzo 2010 a las 12:10 pm
Sr. Punset y cuando el caso es al revés que se ha reido siempre , pero hasta que no han conseguido que no me ría no han parado,¿ a esto como se le llama? el efecto inverso a la sanación, más bien es causar el efecto para que la persona enferme y no que se cure. Una persona que rie con facilidad y no la dejan ni reir, ni hablar, etc. al final acaba enfermando. Porque nadie se puede reir si lo único que oye son insultos , exigencias o quejas. No hay persona en todo el mundo que durante muchos días seguidos pueda reirse teniendo este panorama.Menos mal que el sábado estuve con dos chicos, 16 años más jovenes que yo, que venían para ofertar una máquina para filtrar el agua del grifo, la que yo consumo. No solo se me pasaron las 3 horas que estuvieron como si hubieran sido 5 minutos. Sino que nos entendimos tanto cuando yo hablaba como cuando ellos hablaban y nos reímos a carcajadas. Será cuestión que para reir depende fundamentalmente de: ¿con las personas que se esté? Mi afirmación es esa cuando se está con gente con ganas de hacer cosas, que hablan claro, que respetan a la otra persona y que encima gasta alguna broma , EVIDENTEMENTE el resultado es que se puedan REIR TODOS y pasar un rato agradable, pero le digo ¿por qué? yo nada más verlos ya tube buen feeling, pero después de llevar un rato hablando coincidiamos en puntos de vista , pero lo mejor de todo es que agradecían el que yo les hubiera dado la oportunidad de venir a casa para poder vender el producto que vendían, reconocian que indiferentemente que lo comprara o no estaba perdiendo mi tiempo con ellos. Sr. Punset ¿cuánta gente hay que se de cuenta de esas cosas? A la inversa sucede igual si tu posición es la de trabajadora , pero aunque hagas alguna cosa que no te corresponde por ser fuera de horario o porque no es lo que corresponde a la categoría profesional que se tiene, lo mínimo que pueden hacer los jefes es agradecerlo y encima no hacer la vida imposible.Porque en definitiva estas tipo de personas se están tomando más en serio la empresa en la que trabajan que incluso los propios dueños debido a su profesionalidad. Eso es algo que hoy en día no se valora mucho y es lo fundamental para que las empresas o cualquier lugar de cara al público funcionen bien.Estos chicos espero que tengan más suerte que yo y se pasen muchos años en esa empresa porque le reconozcan el esfuerzo que ha hecho por ella. Yo he estado precisamente en más de 20 empresas porque en ninguna me lo supieron reconocer y encima a cambio perdí mi salud. Como me vi tan reflejada le deseo que a ese chico le vaya mejor la vida de lo que de momento me ha ido a mi.Como cosa curiosa fuimos a hacer unas fotocopias y se quedaron los dos parados de la actitud de la chica, yo les dije toda las veces que he venido ha tenido la misma actitud. Y no solo eso en la mayoría de lugares que voy hay esa misma actitud de desprecio, indiferencia, etc. Siento decir que así no se levanta ningún país de la crisis, si que se levanta un país de la crisis con personas como el chico del otro día o yo.
15 marzo 2010 a las 12:35 pm
yo tengo muy pocas ganas de reir mis hijos viven fuera no tengo padres ni hermanos mi esposo lleva seis años enfermo y no tiene humor yo siempre he sido muy positiva pero tengo dias muy malosantes siempre estaba de buen humorpero de ver a mi marido durante mas de seis meses en un hospital me quedan pocas fuerzas un saludo
15 marzo 2010 a las 1:53 pm
Esto va para Ricardo K. : La risa es sana y no ha llegado a dañar nunca a nadie. Te voy a contar una cosa: cuando mi abuela murió nos supuso un gran dolor a todos, y un vacío que nunca se volvió a llenar. Nuestra costumbre es tener al muerto antes de enterrarlo 3 días en una capilla, velando día y noche, pasando los últimos días con el o ella, recordando como era, que decía, cuanto le queriamos. Por desgracia, mi abuela murió justo en semana santa, el jueves santo. Asique el domingo de Pascua no prometía mucho, pero aún así nos juntamos todos como de costumbre, y empezamos a comer. No lo podimos explicar entonces, pero nos reimos de una manera increible durante toda la comida, por cualquier cosa, y al final nos sentimos mejor y algo mas aliviados. Ha sido como si hubieramos liberado tensiones y energias negativas, ha sido increible. Y reconfortante. En la medida de lo posible, claro. por supusto, no dejamos de sentir pena y dolor o de echarla de menos, pero por otro lado nos sentiamos bien. Una buena sesión de risa es lo mas sano que hay.
15 marzo 2010 a las 2:34 pm
Estas tecnicas son totalmente benefectoras para la salud, quiza sea por tener la capacidad de distraerte, olvidarte y afrontar los problemas con otra perspectiva, siempre viene bien tomar un respiro en momentos dificiles, asi a sido y sera
15 marzo 2010 a las 3:47 pm
Hola a todxs:
Hay un libro muy interesante de la Dra Mª Perez, que se titula “tomando la risa en serio” y tiene una frase muy interesante que dice ” tu enemigo no es la enfermedad y la muerte, tu enemigo es lo que te ha robado tu risa y tu alegría”.
SALUD!
15 marzo 2010 a las 5:13 pm
15 marzo 2010 a las 7:34 pm
Me gustó tu artículo, habrá que reírse un poco mas. Las fotos que has puesto son preciosas, gracias…
15 marzo 2010 a las 7:58 pm
Los que nos hablaban del valle de lágrimas querían vendernos un billete al más allá o un seguro del hogar. La vida puede ser un valle de risas pero para ello debes alcanzar la confluencia planetaria en tu cerebro donde se fundan en un abrazo amor y risas.
El cóctel te da una nueva conciencia. Una perspectiva más acorde con la increíble realidad que vivimos. El amor ha hecho que los átomos se junten para crear un ser humano y la risa es las gracias de tu ser para tamaña fantasía creativa. Ja,ja,ja.
Un saludo con amor y risas para ti Eduardo. Y ya que estamos, y por el mismo precio, para todos. Je,je,je.
15 marzo 2010 a las 8:04 pm
La risa no empezó naturalmente, empezó cuando al hombre le brotó la ironía. El hombre era serio hace miles de años, era una defensa; no se reia; enseñaba los dientes como los perros. Cuando no entendía algo enseñaba los dientes y rujía como cualquier animal. Porque no lo entendía; un día un hombre cayó en el “paradigma de la risa”. Inventó de golpe la “ironía” al ver a dos socios encima de un árbol. Abajo un león merodeaba alrededor del árbol, mientras ellos dos se tiraban trozos de rama. y rujían. Se enseñaban los dientes amenazantes rujían y rujían. Éste tercero veia el peligro; el león abajo y los dos tirándose cosas encima del árbol. El tercero empezó a enseñar los afilados dientes y a rujir. Los otros dos le miraban y él enfadado rujiendo. De lo surrealista de esta situación, él enseñaba las fauces hasta qué por el esfuerzo le salió un “hipo”. Los tres mirándose con toda la boca abierta. Mirándose….perplejidad……mirándose….gritito! (hipo)……dientes a punto de estallar….y saltó la RISA GENERAL!! (En busca del fuego) Se produjo lo qué Chaplin, Mac Sennet, Grock, Buster Keaton y todos los buenos Clowns del mundo llaman: “El conflicto” y se inventó “el Gag” Uno ve a dos o más haciendo algo “qué no toca” en una situación surrealista o estúpida y hay “conflicto” hay comedía (siempre en casos no reales sinó en ficción, Es una “convención teatral” en la realidad tendríamos miedo y los ayudaríamos Pensad qué hablabamos de ironía y paradigma qué son casi “entes”, pero todos sabemos qué es cine , teatro o pista circense. De pequeño llegaba naturalmente a un LA sobreagudo (arriba del todo) y perdí esta facultad al crecer. Cuando cantaba tuve qué ir a un volver profesor a volver a reaprender a subir tanto, pues había bajado varios tonos porque aprendemos a hablar por imitación de nuestros mayores. Esto es lo mismo, pues los hombres de hace xxxxxaños en su cerebro límbico se estaban defendiendo y amenazando. No sólo “no hay qué perder al niño qué uno tiene” Sinó qué hay qué seguirlo….Tardé 14 años en pintar como un académico y he tardado 70 para pintar como un niño (Joan Miró dixit)
Ferràn Rialp (Clown y actor cómico 30 años profesionalmente)
Perdón por la extensión
15 marzo 2010 a las 8:51 pm
Yo estoy totalmente de acuerdo. En ocasiones en las que me sentido muy triste y agobiada he sonreído o he puesto música y me he puesto a bailar (aunque no tuviera nada de ganas de hacerlo), y a los dos minutos ya me sentía diferente. Igual que nuestro interior influye en nuestro exterior, nuestro exterior también puede influir en nuestro interior.
15 marzo 2010 a las 9:12 pm
En algunos países por ejemplo,sudamericanos,la gente está menos estresada y disfrutan de la vida,haciendo más vida sexual,bailando etc,y parece que los tenemos un poco marginados porque son,quizás,más pobres cuando podríamos aprender mucho de ellos e intercambiar estas cosas de la vida;Y qué decir de Africa siempre con la sonrisa en los labios y con una resistencia al sufrimiento envidiable.Porqué no tomamos ejemplo en lugar de creernos el ombligo del mundo porque poseemos materia.Un saludo Eduard
15 marzo 2010 a las 9:50 pm
Muy de acuerdo en la inversión en prevención. El tema de los aditivos en la comida creo que es una cuestión que debería abordarse en serio desde ya, es prevención. No me parece lógico estar buscando tratamientos y terapias contra el cáncer (y de otras enfermedades: parkinson, artirtis, alergias, alzheimer, etc) dejando prácticamente de lado una de las principales causas de estas enfermedades (está estudiado) y es que es una realidad que nos estamos alimentando (y respirando) con productos legalmente tóxicos. Como han pasado por el registro sanitario ya deberíamos fiarnos y nada más lejos. Tuve ocasión de comprar un interesante libro sobre estos compuestos: los colorantes, gasificantes, los E-321, etc… y es alucinante comprobar que la mayor parte de ellos son dañinos para nuestro organismo, son cancerígenos o provocan asma, dolores, y no olvidemos que están presentes en casi todos los alimentos precocinados, de manera que se ingieren día tras día cantidades importantes de estas sustancias de laboratorio. Ahora mismo, debería apostarse por la comida casera y regular de una vez este tema.
16 marzo 2010 a las 10:42 am
La risa fácil casi siempre responde a la conciencia o la contemplación del mal ajeno: El regador regado, el resbalón con la cáscara de plátano, el cigarro explosivo o el cubo de agua sobre la puerta. Siempre que el daño sea momentáneo y limitado, por supuesto. Desde ese punto de vista, hay algo cruel en la risa. Los niños lo saben bien, y se rien de las pequeñas ‘tragedias’ de los payasos tontos.
Pero la risa pierde ese matiz negro y ‘malvado’ cuando responde al absurdo o a la propia desgracia o torpeza. Es una risa más inteligente y mucho más beneficiosa. Suelo decir que un problema o un dolor están superados cuando somos capaces de reirnos de ellos.
Si un conflicto tiene solución, hay que ponerse con ello pero, si no la tiene ¿para qué amargarse?. Ríete de él y, seguramente, ese drama dejará de serlo.
No deberíamos poner límites a nuestra risa mientras no provoque dolor o sufrimiento a nadie. Aprende a reirte de ti: Nunca te faltarán motivos para estar alegre.
16 marzo 2010 a las 2:43 pm
Humor y risa: una hipótesis biológica
Consideremos ahora cómo esta misma dicotomía entre ambos hemisferios ofrece una explicacion esencialmente igual para otro enigma biológico, el origen del humor y la de risa. Las teorías del humor y de la risa se remontan a Kant (1790) y Schopenhauer ( 1819), dos filósofosa alemanes reconocidos por su falta de humor. Caracteriscamente, el humor implica llevar a alguien por la via de la expectativa, de modo que el hemisferio izquierdo (según nuestro esquema) puedeelaborar una historia o modelo, y al final introducir un giro súbito e inesperado para producir un cambio de paradigma; es decir se invoca un modelo completamente nuevo para general el humor, por ejemplo, no encontraría nada divertido que a mi avión, que esta por arterrizar en San Diego, le fallara inesperadamente uno de los motores. La idea clave aquí es que el giro tiene que ser novedoso pero sin consecuencias. Así pues, podemos considerear el humor como una respuesta a una anomalía trivial.
http://books.google.es/books?id=V3W0nCWuo9QC&pg=PA59
16 marzo 2010 a las 5:33 pm
Tambien es bastante interesante la visión que se describe un poco más arriba sobre el Autoengaño; un concepción basada entre la nivelación entre lo que se sabe y se cree y, los estimulos e informaciones que se reciben.
La explicación esta basada en los estudios que describe con el sindrome agudo de la mano fantasma; donde personas recrean el movimiento, hasta con la visión, de una mano que no tienen. Sus cerebros están tan acostumbrados a tener el miembro que lo recrean virtualmente, por un mecanismo de coordinación entre el hemisferio izquierdo y derecho; el primero crea una realidad autoreferencial en base a las memorias y conocimientos. El segundo imponen limitaciónes para que halla coherencia en los pensamiento cuando para que no se alejen de realidad sensorial. Esto se basa la explicación de como la gente acepta el autoengaño; pues conciben parte de la realidad en sus creencias.
dice: “Sugerimos que la verdadera razón de la evolución de estos mecanismos de defensa (confabulación, racionalización ) -de defensa: para ser coherente con memoria, las creencias, estilo de vida, etc-, es crear un sistema coherente de creencias que le confiera estabilidad al propio comportamiento.
http://books.google.es/books?id=DMD2TYUP9ScC&pg=PA45
17 marzo 2010 a las 12:48 am
No es lo mismo reirse con que reirse de. Creo que Punset se refiere a la risa o sonrisa como una consecuencia de nuestra alegría interior, de nuestra paz interior, es contagioso, bueno para la salud, tiende puentes, refuerza lazos. En definitiva la vida es mucho más agradable.
18 marzo 2010 a las 12:49 am
Admiro las cosas sencillas.
Lo primero es sobrevivir.Lo segundo es estar en la cima de la pirámide social porque ello, a priori, garantiza la supervivencia de nuestros genes.
Como soy gallego, en el buen sentido de la palabra, lanzo una pregunta al viento:
¿acaso somos tan límitados como para no darnos cuenta que somos unas marionetas de nuestro modus vivendi?
Otra:
¿si somos conscientes de ser víctimas porque seguimos permitiendo que este estilo de vida domine nuestras vidas hasta arruinarlas?
Asumo el sufrimiento como una parte vital para poder sentir la felicidad.Si estás sufriendo reconoce qué es un medio para llegar a la próxima estación de felicidad.
La locomotora es la bendita paciencia.
Sufrir es tan humano como ser feliz.
18 marzo 2010 a las 1:45 pm
La risa ironica o forzada, no es contagiosa ni relaja, todo lo contrario, lo creo que hace es crear preocupación y desconfianza. Al contrario, aquel politico gallego que habló del Cuerpo de Bombero, que aún teniendo criticas, estas fueron menos importantes que la risa contagiosa y compulsiva que llego a todos.
http://www.youtube.com/watch?v=QNlbSBC1DhI
19 marzo 2010 a las 9:27 am
Francamente no entiendo como el Sr. Punset, puede decir que ahora, estamos descubriendo hechos sobre el comportamiento humano, que ya en la decada de los 50 del siglo pasado se conocian; tales como que los principales rasgos del caracter se forjan en la mente humana en los primeros años , y algunos otros que me dejaron perplejos.
Tambien en la entevistas que hace (sobre todo en lo que se refiere a Astronomia), demuestra un conocimiento muy superfial sobre los temas; tanto que a veces he notado cierto embarazo en el entrevistado.
En si el Sr. Punset esta descubriendo ahora cosas, que ya conocia la ciencia, mejor sería decir que estoy descubriendo, mas que, estamos descubriendo.
Ademas no creo que él este descubriendo nada. El intento de ponerse junto a la Comunidad Cientifica y hablar como si el fuese un cientifico de primer orden me parece patetico e infantil.
19 marzo 2010 a las 8:21 pm
Esto va como respuesta a Oriana (25). “La risa es sana y no ha llegado a dañar nunca a nadie”. No exageremos. ¿Nunca a nadie? Entonces, Oriana, ten cuidado, porque reírse cuando se come puede resultar muy peligroso. Ya he oído hablar de casos mortales (atragantamiento). ¡Ojo! Tampoco digo que todos mueren atragantados.
En relación con lo que cuentas, no digo que sea mentira. Me parece que estarás de acuerdo conmigo de que no es común que en la cultura europea se organicen sesiones de risa de cuerpo presente. Por lo tanto yo entiendo lo que has contado como una excepción y
ES La excepción confirma la regla.
PT A excepção confirma a regra.
UK The exception proves the rule
DE Ausnahmen bestätigen die Regel “Exceptions confirm the rule”
SE Undantaget bekräftar regeln. “Exception-the strengthens rule-the”
PL Wyjątek potwierdza regułę. “… confirms…”
RU Iskljutchenije podtverzhdaet právilo “… confirms…”
Un saludo
22 marzo 2010 a las 12:56 pm
Como neófito en la materia y sabiendo que no llego a la calidad de los comentarios vertidos, como humilde mortal no doy más de mi, he de decir que lo de “aprender a reír”, es algo que en uno de los programas de redes, en el que se entrevistaba a un psicólogo inglés o irlandés, no me acuerdo del nombre, se daba el punto de vista científico para desbancar a la “autoayuda”, como si la “autoayuda”, o el punto de vista más o menos espiritual de la felicidad o alegría, no valiera para nada y tuvieramos que tener en cuenta el facto biológico, es decir, que al reír se disparan endorfinas y todo un proceso complicado y beneficioso para el cuerpo.
Pero aprender a reír, reír, meditar, no preocuparse en exceso, etc, no es algo, en mi opinión que haya descubierto la ciencia. Reír es importante, pero hacerlo de manera mecánica, por que sí, sin sentido alguno, en mi opinión, no hace sino tapar las raíces de nuestro descontento o depresión. Hay que arreglar lo que nos hace sentir mal al mismo tiempo que aprendemos a reír.
22 marzo 2010 a las 6:44 pm
La risa es una catarsis que nos libera de las tensiones y hace que fluya la energía por todo nuestro ser. Su vibración llega hasta la última de nuestras células como un agradecimiento por su callada labor que nos mantiene con vida. Es la vibración que sacude de alegría los átomos que nos conforman.
El lenguaje de la risa crea más vínculos que el lenguaje de las palabras. Es un lenguaje que puede implicar todo nuestro cuerpo. Que puede hacernos retorcer, arrodillarnos, caer al suelo y cuanto más nos tumba más nos eleva.
Cuando reímos expresamos lo más íntimo de nuestro ser.
La risa es el termómetro que mide lo contentos que nos tenemos a nosotros mismos. La risa por si sola no resuelve nuestros problemas pero nos ofrece la mejor actitud para enfrentarnos a ellos. La risa te da una alegre óptica desde donde apreciar la vida.
Reír de lo que nos pasa es la mayor sabiduría. Es la base del perdón, de la autoestima.
Estamos en una época vibrante. La humanidad evoluciona, crecen las teorías, el movimiento científico investiga en la materia tratando de desentrañar sus secretos. Está científicamente demostrado que la risa baja la presión de la sangre, relaja los músculos, mejora la circulación de la sangre, incrementa el nivel de oxígeno en el cuerpo, eleva el ánimo, trae esperanza, realza la comunicación y lo más importante estimula el sistema inmune, la llave maestra para mantener la buena salud. Los científicos están convencidos que la risa tiene valor terapéutico y preventivo.
Estamos aquí para ayudarnos a despertar. En nuestras alforjas tenemos lo necesario para descubrir esta existencia, sus vericuetos, sus intrincados caminos, sus misterios. Amor, imaginación, fantasía, fascinación y risa ¿qué nos falta?
Un pequeño gesto de sonrisa en nuestra cara lo cambia todo. La risa es una luz que nos alumbra el camino a la dicha.
He dicho ja,ja,ja.
29 marzo 2010 a las 4:34 am
Carlos, antes de quedar demostrado científicamente un hecho es una teoría. No creo que esté reñida la eficacia de la meditación milenaria, por ejemplo, con la constatación científica de los cambios físicos en el cerebro. Antes de la ciencia había sabiduría, lo que aquella aporta son pruebas tangibles que pueden convencer a los escépticos.
Sobre los comentarios de las risas en los velatorios… está el refrán que dice “no hay boda sin lágrimas ni entierro sin risas”
No cuestiono lo acertado de los beneficios de la risa, sin embargo, ¿por qué un rato después de reirme, cuando ya estoy sola, me da un bajón anímico fuerte? Volar está bien, pero parece que yo no aterrizo, más bien me estrello.
1 abril 2010 a las 6:16 am
Esto me recuerda una película en la que Woody Allen decía ” Los màs grandes problemas del hombre vienen después que el estómago esta lleno”. Es decir cuando solucionamos lo básico, hay algo que nos impele a amargarnos la vida… y no apreciar lo que ya tenemos.
Podemos entonces darnos el lujo de deprimirnos y pensar en el significado de nuestra existencia.
4 mayo 2010 a las 10:59 am
[...] hace mucho leía en el blog de Eduard Punset cómo la risa puede tener un efecto terapéutico positivo en nuestra salud, relajando la [...]
13 junio 2010 a las 6:04 pm
[...] Vía| El blog de Eduard Punset [...]