Hace ya casi 10 meses que rompí con mi última novia. No fue una ruptura para nada agradable y desde entonces siento que cuando voy a conocer a otra chica no tengo el valor para poder entablar una conversación. Me siento inseguro y me gustaría que me pudieran dar algún consejo de cómo enfrentar ese miedo, de cómo poder relacionarme y crear vínculos, ya sean amorosos o sólo amistosos.
Responde: Nika Vázquez.
La inseguridad aparece cuando lo que creíamos real y seguro se desvanece, y nos damos cuenta de la facilidad con que nuestros esquemas y creencias que pensábamos eran seguros, se pueden derrumbar. Cuando esa inseguridad es hacia nosotros mismos, se debe a la falta de confianza que nos otorgamos, cuando la experiencia de pérdida nos hace tener miedo y nos paraliza.
El tener miedo a iniciar nuevas relaciones y crear nuevos vínculos es una reacción muy normal después de una ruptura amorosa, ya que la experiencia nos dice que puede salirnos mal, que podemos volvernos a equivocar, y sobretodo, podemos volver a sufrir.
Entrenarnos en técnicas de habilidades sociales, en asertividad y modos de comunicación, puede ser un buen recurso para explotar nuestra autoestima y seguridad a la hora de iniciar y mantener relaciones.